GESUNDHEIT ist Reichtum
SEELENFRIEDEN ist Glück
YOGA zeigt Dir den Weg
Namasté und schön, dass Du hier bist
Wer bin ich?
Mein Name ist Stefanie Mehr (kurz Steffi), geboren und aufgewachsen in Unterfranken und lebe seit 2013 nun in der wunderschönen Stadt München.
2018 fand ich während einer Reise durch Sri Lanka zum Yoga. Und was vorerst nach einem neuen sportlichen Hobby für mich aussah entwickelte sich seitdem zu viel mehr. Yoga ist für mich der beste Ausgleich zum stressigen Alltag, Yoga erdet mich und bringt meinen Körper, Geist und Seele in Balance. Yoga ist mehr, als nur das "Turnen" auf der Matte und so hat es sich stark in mein Leben integriert und sich zu einer Lebenseinstellung entwickelt.
Anusara Elements™ Yogalehrerin
2021 absolvierte ich die 200 Stunden Yogalehrerausbildung bei Barbra Noh in München, welche sich auf Anusara-Yoga spezialisiert. Beim Anusara-Yoga liegt der Fokus auf der gesunden, therapeutischen Ausrichtung, sowie dem Bezug zur tantrischen, lebensbejahenden Philosophie und dem Sinn für Gemeinschaft.
Diese Elemente des Anusara-Yoga lasse ich in meine Praxis mit einfließen. Neben der Asana-Praxis (Übungen auf der Matte) werden wir auch gemeinsam Pranajama-Techniken (Atemübungen) und Meditation praktizieren und durch Themen möchte ich jedem ermöglichen, ganz einfach noch tiefer in die Welt des Yoga einzusteigen. Du wirst merken, Yoga begegnet Dir im Leben öfters als Du denkst. 😊 Ich möchte Yoga zugänglich für jeden machen, denn Yoga ist für ALLE da.
Das 1. Prinzip des Anusara-Yoga lautet "OPEN TO GRACE". Dies bedeutet, loszulassen und sich dem zu öffnen was das Leben für einen bereit hält. Es lädt uns dazu ein genauer hinzuschauen, welche Weiterentwicklung das Leben uns bietet. Denn wir wissen, dass wir nicht alles wissen. Und weil wir nicht alles wissen, können wir nicht wissen welche Möglichkeiten es für uns gibt.
Ich freue mich, wenn Du mit dieser Einstellung und Offenheit mit mir praktizierst und empfänglich dafür wirst, mehr über Dich zu erfahren.
(Mein) Sankalpa
Sankalpa oder Samkalpa (Sanskrit: सङ्कल्प saṅkalpa und संकल्प saṃkalpa m.) Wille, Wunsch, Verlangen, Vorsatz, Absicht, Entscheidung; jene Willensbestimmtheit, die den Gedanken eine feste Richtung gibt.
Mein Sankalpa als Yogalehrerin:
"Ich möchte eine authentische und empathische Yogalehrerin sein, die mit Leidenschaft ihre Leidenschaft weiter gibt. Jeder soll durch die Praxis mit mir auf seine individuelle Weise zu sich finden dürfen. Ich lade meine Schüler dazu ein, Ruhe vom stressigen Alltag auf der Yogamatte zu finden und aber auch wahr zu nehmen, dass Yoga uns auch außerhalb der Matte sehr oft begegnet. Auch als Lehrerin werde ich immer Schülerin sein um weitergeben zu können, was ich selbst durch Yoga erfahre."
Mein Angebot
- 5er Kurse á 90 Minuten (All level) - hybrid
- Pop-up Stunden 60-90 Minuten - hybrid
- Probestunden - hybrid
- Einzelunterricht - in Präsenz
- Yoga für den guten Zweck
- Yoga Retreats
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